Форумы
Первый сайт Камышлова :: Форумы :: Общие :: Здоровье
 
<< Предыдущая тема | Следующая тема >>
Девять способов продлить себе жизнь
Модераторы: Админ, Катерина
Автор Добавил
Админ
Среда 08 Август 2007, 18:38


ID пользователя #1

Сообщений: 35136
Девять способов продлить себе жизнь

Хотя человеку генетически и «гарантированы» 120 лет жизни, на самом деле наш век, увы, значительно короче. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «девять заповедей», следуя которым можно продлить земное существование.

Не объедайтесь!

Вместо привычных 2500-3000 килокалорий в день довольствуйтесь 1000-1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Ешьте не много, но и не слишком мало.

Меню должно соответствовать возрасту

Каждый возраст нуждается в различном питании. У тридцатилетних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше 40 лет полезнее бета-каротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Защитить сердце и сосуды пожилым людям поможет рыба.

Найдите пару!

Человек выглядит моложе своих лет, если не реже двух раз в неделю занимается сексом! Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья, способствующий укреплению иммунной системы и защите сосудов от атеросклероза.

Имейте собственную точку зрения

Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

Двигайтесь!

Даже несколько минут, затраченных в день на занятия спортом, продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых сокращается после тридцати лет.

Спите в прохладной комнате!

Доказано: кто спит при температуре 17-18°C, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также от температуры окружающей среды.

Время от времени балуйте себя!

Не нужно слишком ограничивать себя. Временами, вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни, позволяйте себе что-нибудь вкусненькое и даже вредненькое.

Не копите негативные эмоции

Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% людей, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

Тренируйте головной мозг!

Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать головной мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей, одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Наталия Володина

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу, а также материалы нарушающие сетевой этикет, правила сайта и УК РФ.
Наверх
Катерина
Четверг 20 Март 2008, 13:49


ID пользователя #110

Сообщений: 4434
Кошки продлевают хозяевам жизнь

Древние египтяне не зря обожествляли кошек. Современным ученым удалось установить, что владельцы пушистых питомцев на 30% меньше подвергаются риску смерти от сердечного приступа.

Такой вывод был сделан исследователями из Университета Миннесоты. На протяжении нескольких лет они наблюдали за образом жизни и состоянием здоровья более чем четырех тысяч американцев в возрасте от 30 до 75 лет. Сравнив параметры их здоровья, ученые заключили, что те, в чьих домах жили кошки, в целом намного здоровее своих "одиноких" соотечественников.

Научного объяснения этому факту нет, однако специалисты полагают, что общение с животными помогает легче пережить стрессовые ситуации, которые наносят непоправимый ущерб здоровью.

Лечение с помощью кошек называется фелинотерапией. На вопрос о том, почему питомцы занимаются врачебной практикой, нет определенного ответа. Скорее всего, приходят к выводу исследователи, потому, что им это просто нравится. Правда, непременным условием "вызова" полосатого доктора является доверие и расположение кошки к хозяину. Так, способность мурлык нормализовать давление уже давно известна. Помогут пушистые лекари и при невралгии: кошка сама определяет больное место, ложится на него и начинает мурлыкать. Тепло и успокаивающий звук с поразительной легкостью усмиряют боль. Кроме того, кошки могут снять усталость, стресс, мигрени, понизить давление, нормализовать пульс, помогут при ревматизме и язве желудка.

При этом разные породы "специализируются" на разных заболеваниях. Так, пушистые коты помогут вам справиться с невралгией, бессонницей или остеохондрозом, а гладкошерстные будут полезны при проблемах с почками и печенью. Вдобавок физики установили, что звук "мур-мур" издается в частотном диапазоне от 25 до 150 Гц, а и именно эти частоты медицина использует для заживления переломов и прочих повреждений костной ткани. При этом само животное практически не расходует энергию на испускание целебного звука. Более того, звуковые колебания служат чем-то вроде тренажера-массажера как для владельца кошки, так и для нее самой.

Даниил СИНИЦА
Наверх
Читатель
Четверг 20 Март 2008, 13:52
РАЗЫСКИВАЕТСЯ!
ID пользователя #12

Сообщений: 17965
Кошки может и продлевают...
А вот коты!!!

Я своего иногда готов в форточку выбросить, задушив перед этим
Наверх
Катерина
Четверг 20 Март 2008, 13:55


ID пользователя #110

Сообщений: 4434
За что ты его так...или он у тебя лысый??? Ведь
пушистые коты помогут вам справиться с невралгией, бессонницей или остеохондрозом, а гладкошерстные будут полезны при проблемах с почками и печенью.
Наверх
Читатель
Четверг 20 Март 2008, 13:59
РАЗЫСКИВАЕТСЯ!
ID пользователя #12

Сообщений: 17965
Я здоров... поэтому кроме пакостей от него толку нет!!!
Наверх
Алиса
Пятница 28 Март 2008, 16:16

ID пользователя #959

Сообщений: 3272
У нас живет кот порода"Невский маскарадный"ему 4 месяца а ростом он со взрослого кота крупный очень.А когда вырастет будет весить 15 кг.От него тоже мало толку,он очень много ест, свою еду и еще нашу,наверное тем самым он спасает нас от лишнего веса,продлевая нам жизнь.

"Слабонервных просим удалиться" (Ильф и Петров)
Наверх
......
Воскресенье 24 Март 2019, 18:44
ID пользователя #152

Сообщений: 2417
САМКИ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ, КОГДА ИМ ПОМОГАЮТ РАСТИТЬ ПОТОМСТВО

Согласно новым исследованиям из Университета Шеффилда, самки птиц стареют медленнее и живут дольше, когда им помогают вырастить потомство.

Исследователи изучили взаимосвязь между старением и выкармливанием потомства у Сейшельских певчих и обнаружили, что самки, получавшие помощь от других самок-помощниц, имели более долгий срок жизни без болезней.

Полученные результаты помогают объяснить, почему социальные виды, такие как люди, которые живут группами и сотрудничают в воспитании потомства, часто имеют более длительный срок жизни.

Исследователи из Университета Восточной Англии и Университета Гронингена в Нидерландах пришли к выводу, что одним из преимуществ помощи родственников в воспитании потомства является то, что это улучшает выживание молодых.

Исследование показало, что с возрастом родители теряют способность заботиться о своем потомстве, но наличие помощников компенсирует этот эффект, позволяя родителям продолжать успешно размножаться до старости. Этот результат помогает ответить на вопрос, почему одни животные помогают другим размножаться, вместо того чтобы растить собственное потомство.

По словам ученых, существует огромная разница в продолжительности жизни между различными видами, а также между людьми внутри вида. Но мы очень мало знаем о том, что заставляет одного человека жить долгой здоровой жизнью, а другого умирать молодым. Или действительно, почему особи одного вида живут намного дольше, чем особи другого подобного вида.

Выяснить больше о том, что вызывает биологическое старение, действительно важно. И до сих пор было очень мало известно о взаимосвязи между отношениями и старением внутри видов.

Многие виды имеют кооперативные системы размножения, в которых за потомством ухаживают не только родители, но и другие взрослые члены группы, называемые помощниками. Эти помощники часто, но не всегда, являются взрослыми отпрысками предыдущих лет.
Наверх
 

Перейти:     Наверх

Транслировать сообщения этой темы: rss 0.92 Транслировать сообщения этой темы: rss 2.0 Транслировать сообщения этой темы: RDF
Powered by e107 Forum System


(16+) (c) 2006-2019 "Первый сайт Камышлова", Администратор сайта - , E-mail: admin@kam1.ru
Администрация сайта может не разделять мнение авторов и не несет ответственности за материалы на сайте.
При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт "kam1.ru" обязательна.