Форумы
Первый сайт Камышлова :: Форумы :: Общие :: Здоровье
 
<< Предыдущая тема | Следующая тема >>
Волнуетесь ли вы по поводу пары-тройки лишних килограммов?
Переход на страницу  1 2 [3] 4 ... 62 63 64
Модераторы: Админ, Катерина
Автор Добавил
Kuzma
Воскресенье 07 Январь 2007, 19:59

ID пользователя #434

Сообщений: 1445
Серый сказал (а) ...

Мне бы прибавить пару тройку кг.Как пришёл из армии,так и держится вес,хотя в еде не придерживаюсь никаких норм.Помогите!

Во-первых, нужно определиться на самом ли деле тебе это нужно...Эти 2-3 килограмма...Ведь столько людей хотят похудеть, а ты наоборот...Может тебе только, кажется, что тебе их не хватает..
Во-вторых, если ты нормально питаешься, не ограничивая себя ни в чем и при этом не набираешь килограммы...тогда либо тебе кажется, что ты нормально питаешься, а нужно стабильно питаться(как в армии, но чаще ), либо у тебя такая специфика организма, при которой все лишние калории моментом сжигаюся...
И, наконец, если это действительно так, то ,наверно, стоит занятся каким-нибудь видом спорта для наращивания массы, но это очень тяжело, так требует упорства, времени и даже денег...Есть конечно вариант попроще ....по чаще пить пиво, этот напиток очень калорийный, и от стабильного его употребления у многих вырастает живот, что беспорно даст прирост веса Возможно, есть еще варианты


-----
Все Мы рождаемся, чтоб немного пожить..
Наверх
lёva
Воскресенье 07 Январь 2007, 20:31

ID пользователя #641

Сообщений: 96
стоит занятся каким-нибудь видом спорта для наращивания массы


да, точно, плюс спец. диета, проверено, работает

-----
Жизнь как компьютерная игра: идея фиговая, но графика - обалдеть!
Наверх
Kuzma
Воскресенье 07 Январь 2007, 22:03

ID пользователя #434

Сообщений: 1445
lёva сказал (а) ...

стоит занятся каким-нибудь видом спорта для наращивания массы

да, точно, плюс спец. диета, проверено, работает

Лева, ты на своем опыте это знаешь???
Может меня проконсультируешь???
Особенно меня интересует спец диета


-----
Все Мы рождаемся, чтоб немного пожить..
Наверх
Elena
Понедельник 08 Январь 2007, 07:33

ID пользователя #30

Сообщений: 300
Да... праздники не прошли бесследно, руки дрожжат, а брюки, которые были велики еле налезают. Сын демонстративно выставил обруч на середину комнаты. Вчера сидела на кефире, плюс сауна, а потом все равно шашлыки. Ну почему я такая слабохарактерная? Нет, все, твердо отказываюсь от переедания. Спорт и кремлевская диета мои лучшие друзья на этот месяц. Впереди весна и пляжный сезон. Принимаются любые советы. Про то что "спорт-лучший друг" и "рот заклеить" - знаю.


Так вот и надо мечтать как можно больше, как можно сильнее мечтать, чтобы будущее обратить в настоящее.
Пришвин М.М.
Наверх
lёva
Понедельник 08 Январь 2007, 08:24

ID пользователя #641

Сообщений: 96
Лева, ты на своем опыте это знаешь???
Может меня проконсультируешь???
Особенно меня интересует спец диета

Kuzma, ну зачем тебе... поправишься ещё Хотя вот, совет...

...кефире, плюс сауна, а потом все равно шашлыки


Впереди весна и пляжный сезон. Принимаются любые советы.


Елена, нужно чтобы домашние поддержали тебя в твоем стремлении хорошо выглядеть ( не предлагали тебе садиться с ними есть и.т.д.), ешь все но понемногу. А чем тебе спорт не нравится, фитнес всего 3 р. в неделю, а результат! Ведь и правда скоро лето!!!

-----
Жизнь как компьютерная игра: идея фиговая, но графика - обалдеть!
Наверх
.....
Понедельник 08 Январь 2007, 10:01

ID пользователя #42

Сообщений: 7883
Эта тема горячо обсуждается на ТВ и СМИ...
Самое простое правило: чтобы похудеть, нужно расходывать киликалорий в сутки больше чем потребляешь. Для женщин помоему 1200 кк. , для мужчин 1700... Если у человека сидячая работа, то плюсом обязательно физнагрузки. И это должно быть образом жизни, а не на один месяц. Иначе всё будет вовращаться!!!
Наверх
Kuzma
Понедельник 08 Январь 2007, 10:24

ID пользователя #434

Сообщений: 1445
Korr сказал (а) ...

Эта тема горячо обсуждается на ТВ и СМИ...
Самое простое правило: чтобы похудеть, нужно расходывать киликалорий в сутки больше чем потребляешь.
Абсолютно верно...
Korr сказал (а) ...
Для женщин помоему 1200 кк. , для мужчин 1700...

А здесь, нет ....все зависит от того, что ешь. Если ты ешь высококалорийную пищу, то эти цифры могут быть больше....Все эти цифры очень условны...
Korr сказал (а) ...
Если у человека сидячая работа, то плюсом обязательно физнагрузки. И это должно быть образом жизни, а не на один месяц. Иначе всё будет вовращаться!!!

Все верно и правильно, даже комментировать нечего

-----
Все Мы рождаемся, чтоб немного пожить..
Наверх
TWix
Понедельник 08 Январь 2007, 22:01

ID пользователя #272

Сообщений: 625
Хорошего человека должно быть много....
Да и жизнено важно это. По этому поводу мудрейшее высказывание есть: "Пока толстый сохнет-худой сдохнет"
А если лично мое мнение, то не надо с природой спорить и пытаться ломать генетические коды при помощи диет.....

---------------
Молчание-золото...Будь богаче...,
Наверх
Elena
Вторник 09 Январь 2007, 14:55

ID пользователя #30

Сообщений: 300
Вот, как дневник сумашедшей. Два дня на кефире с клетчаткой, чтобы хоть чем то желудок заполнить, а то после праздников он как резиновый. Мне всегда первые дни тяжело, а потом втягиваюсь, даже приятно и легко становится.
Спорт - тоже классно, только пока в домашних условиях. Даже стыдно в зал идти. Спасибо зимние виды спорта выручают. Правда в этот раз на горе поняла- жрать надо меньше, попа тяжелая, если упадешь- подниматься трудно. Да и маневренность не та. Словом , буду отмечать свои победы над кг


Так вот и надо мечтать как можно больше, как можно сильнее мечтать, чтобы будущее обратить в настоящее.
Пришвин М.М.
Наверх
Админ
Четверг 11 Январь 2007, 10:52


ID пользователя #1

Сообщений: 35136
Лишние килограммы продлевают жизнь

Израильские ученые выяснили, что лишние килограммы не только не вредят здоровью, но и продлевают жизнь.

На западе принято оценивать вес в показателе BMI. Для этого необходимо разделить свой вес на рост в квадрате. Например, для 90-килограммового человека с ростом 1.85 метра BMI составит 26,3. Новое исследование, проведенное иерусалимской больницей "Адаса" совместно с Американским институтом здравоохранения, показало: несмотря на то, что уровень BMI 25-27 уже считается признаком избыточного веса, его обладатели живут дольше тех, чей вес находится в норме. Начиная с 1963 года, ученые наблюдали за медицинскими показателями 10.232 израильских мужчин в различной "весовой категории". Как выяснилось, 48% людей, чей BMI находился в рамках от 25 до 27 "перешли" 80-летний рубеж, а 26% дожили до 85 лет. Эти показатели лучше, чем у людей, которые следят за своей фигурой и занимаются спортом.

Однако израильские и американские врачи продолжают настаивать на том, что люди с BMI выше 30 относятся к группе риска. Именно в этой категории смертность наиболее высока, сообщают «Известия».

PS
Не буду худеть и волноваться, хочу жить долго!

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу, а также материалы нарушающие сетевой этикет, правила сайта и УК РФ.
Наверх
Переход на страницу  1 2 [3] 4 ... 62 63 64  

Перейти:     Наверх

Транслировать сообщения этой темы: rss 0.92 Транслировать сообщения этой темы: rss 2.0 Транслировать сообщения этой темы: RDF
Powered by e107 Forum System


(16+) (c) 2006-2019 "Первый сайт Камышлова", Администратор сайта - , E-mail: admin@kam1.ru
Администрация сайта может не разделять мнение авторов и не несет ответственности за материалы на сайте.
При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт "kam1.ru" обязательна.